Здоровье ребёнка начинается задолго до его рождения. Планируя беременность, важно:

•  Отказаться от вредных привычек.
•  Следить за питанием и образом жизни.Своевременно проходить обследования и скрининги.

Первые 12 недель беременности — самые важные для формирования органов малыша. В это время особенно важно избегать стрессов, полноценно питаться и минимизировать воздействие вредных факторов.

Правильное питание — залог здоровья мамы и малыша. Включайте в рацион:

• Фрукты и овощи.
• Рыбу и мясо (источники белка).
• Творог и кисломолочные продукты (кальций для костей и зубов).

Ограничьте сладкое, солёное, газированные напитки, крепкий чай и кофе.

Физическая активность полезна, но должна быть умеренной и согласованной с врачом. Специальные комплексы упражнений помогут подготовиться к родам и сохранить здоровье.

 Не откладывайте визит к врачу! Встать на учёт по беременности рекомендуется до 12 недель. Пренатальный и неонатальный скрининги помогут выявить возможные заболевания на ранней стадии.

Грудное вскармливание — лучшая профилактика заболеваний и залог здорового развития малыша.

Оценить репродуктивное здоровье можно в отделении медицинской профилактики. Записаться на приём легко:

• Через портал госуслуг.
• По номеру 122.
• Через приложение МАХ.